Private Care Salon
長期休みはリラックスして
やりたかったことをやる
これに尽きますね！
毎日が慌ただしい経営者たち
長期休みでも仕事したり
家族のことだったりと
もしかしたら休めてない？
普段の休みはあっという間だけど
長期休みとなると夜の出事がなかったりで
この時間があるか、ないかでも
時間の流れが違います
毎日が慌ただしく過ぎる経営者には
この長い休みの過ごし方が
ポイントになってくるかもしれませんね✨
わたしは13日と15日と
飛び石休みでしたが
夜の出事がないのと
お客さんも早めに終わったので
ゆっくりしたお盆となりました
このゆっくりした流れ中に準備しました
このゆっくりした流れは
なかなかない！
この間にわたしは
新しいこのブログを
書き慣れるための練習
いままで書いてたブログと
２本書くということが出来ました
あとは、、、
朝活を再スタート！
１年間お休みしてた朝活
『なお散歩』です
ただ準備なんで
朝起きて外にでる！
その外は温泉
朝風呂からスタート
２日間続いてるんですけど
明日からは散歩に変更
こうやって少しづつ増やす
朝早く起きるはずっとやってたけど
そこから外にでるという行動が
なんかできなくなってたんです
ダイエットもするする詐欺になってたし
ここで重い腰をようやくあげて
２年前のじぶんに戻る（笑）
準備完了です！
やっぱり食事が大事です！
ダイエットするのに運動！
これは、自律神経のコントロールに
運動をするといいので＝運動です
この運動だけで痩せるのは至難の業💦
やっぱり９割は食事です
この食事がうまくいかないのは
栄養素の問題になってきます
私自身もストレスで食べることが多く
こういう時に太ってしまいます
ストレスが増えるということは
食事もバランスよく出来てないんです💦
だから最初の３日間くらいで
バランスのとりやすい
サプリやプロテインで
体内の準備
幸いにもひとり暮らしなんで
ここもお盆だからOKでした
流れができるまでが大変だけど
サロンでは虎の巻があるんで
食事管理も任せてください
この食事９割が決めてです！
どうなりたいかは経営と同じ
休みのあいだにも
会社のことを考えるように
どうなりたいか？と
じぶんのカラダも考える
これを描いてる方と
もうどうにでもなれ！ってなってる方
この末路はぜんぜん違います
経営をもうどうにでもなれ！って
思った瞬間、終わりません？
カラダも同じ！
経営者のカラダは資本です✨
あきらめたら終わりですよ
安西先生の言葉は身にしみますね
今日も最後まで
ありがとうございました
なおみです。
